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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，
每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也東東森300元折價券森300元折東森300元折價券價券養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)
好像沒看到文章就像是少做了一件事
東森300元折價券除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~
每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，
不論是內在還是外在，
內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~
外在的部分就是要讓自己賞心悅目，
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愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!
前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的
讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~
他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺
東森300元折價券真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!
尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~
現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?
這篇真的很勸敗文，東森300元折價券但是真心推薦你使用看看的!
白飯、吐司、麵條哪個最好消化？營養師答案意外
國人常有便祕、脹氣等問題，到底三餐中吃白飯、吐司或麵條，哪一種主食最容易消化？營養師表示，跟膳食纖維有關，想要排便順暢，就必須多攝取膳食纖維含量高的主食，才能改善腸道健康。營養師劉素櫻在「Stella的營養科學觀」專欄指出，膳食纖維因為有保水性，能使糞便變軟、促進排便，而且部分膳食纖維經腸道細菌分解後，能提升大腸運作，除了蔬果以外，吃對主食更能有效增加纖維攝取，以白飯、吐司、麵條為例，吐司、饅頭或麵包類的膳食纖維最多。1.白米飯：梗米每百公克平均含0.7公克纖維，一碗飯約80公克，纖維含量只有0.56公克。建議用纖維含量較高的糙米、胚芽米、發芽米或五穀米取代白米，也可以在白米中加入紅藜、小米等其他穀物，都能提升白飯的纖維含量。2.乾麵條每百公克含1.9公克纖維，所以80公克的乾麵條可提供1.52公克纖維，相當於白飯的2倍多，挑選蕎麥麵、意麵、雞蛋麵、金門黃麵等，纖維含量更高；雞絲麵、油麵、拉麵、刀削麵和鍋燒麵纖維含量較低，最好少吃。3.同樣都是用麵粉製成的吐司、饅頭或麵包，纖維含量也比白飯高，每百公克約有2～3公克纖維，若使用全麥或添加全穀、堅果等成份所製成的成品，纖維含量更高。不過要特別提醒，若只單吐司、饅頭、麵包類這類主食，缺乏肉類和蔬果，會有營養不均的問題，而且因為飽足感較低，所以很容易一不小心就吃過量。建議若要選擇這類主食，最好搭配蔬菜、肉類或水果一起吃，並且避免包餡或酥皮的麵包（如紅豆、奶酥麵包），以免吃進過多熱量。中天新聞 研究：日吃1/4碗紅藜 可防大腸病變訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)
射箭》韓台搭檔 勇奪黃金混雙
台中銀行隊不只射下「箭林之王」，在「黃金混雙」之爭也傳捷！來自南韓的崔建和譚雅婷聯手，以6比2氣走寒舍集團魏均珩／林佳恩，搶下企箭2年「黃金混雙」榮銜。譚雅婷說，今天風超大，練習時便跟崔建討論過，要如何互相配合和走位。「常常我一站上去風就來，但混雙賽時還要走動，算起來時間比個人賽短，我的原則就是盡量不要去拖到隊友的時間，勇敢射。」企箭2年狀況陷入低潮，譚雅婷一直很自責，能在「箭尊爭霸戰」為台中銀行隊搶下「黃金混雙」， 譚雅婷很開心。「我一直很怕拖累團隊，感謝台中銀行隊的體諒，隊上從不給我壓力只給我鼓勵，讓我學習如何走出低潮。」來自南韓的崔建表示：「雅婷學姐給我很大的安全感，最後一箭出手時很流暢，能夠拿下『黃金混雙』超開心，台灣行對我來說像是奇幻旅程，不僅加入企業射箭聯賽，還能跟台灣名將搭檔和交手，到現在還覺得像作夢一樣。」剛從國立體大陸上運動技術學系畢業的崔建來自南韓首爾，小學3年級接觸射箭，高三時在南韓全國高中射箭賽拿到個人賽銅牌，前年在我國青年杯射箭賽勇奪個人賽金牌，是企業射箭聯賽第一位也是唯一外籍選手。談到搭檔崔建，譚雅婷說：「他很可愛，聯賽剛開賽時他超緊張，但後面愈來愈穩，比賽時也有了笑容。」畢業後要回南韓嗎？崔建說：「如果有機會，我想繼續留在台灣比企業射箭聯賽。」對於台中銀行隊的表現，領隊周泓楷給予高度肯定。周泓楷說：「感謝教練劉明煌和隊員的付出，雅婷雖然陷入低潮，我鼓勵她不要放棄，最後兩場有漸入佳境。身為隊長的高浩文穩定性佳，也是隊中年輕選手的小老師。」台中銀行隊教練劉明煌表示：「雖然在例行賽排名不佳，但選手都很努力，今天比賽時風超大，很開心浩文、雅婷和崔建仍能有高水準演出，讓台中銀行隊在企箭2年沒再入寶山空手而歸，對全隊士氣有很大的鼓舞作用。」
超浮誇海味2／立體丼飯視覺驚人
曾在日本習藝的「食指大丼丼飯專賣」料理長陳佳煌，將整套傳統日式定食立體化，堆疊成兩層，甚至三層的直立式丼飯，看著就讓人驚豔。他秉持著「浮誇卻不失本位」的原則，對口味也很要求，除了在基隆、大溪、東石、南方澳等漁港有合作的漁船產地直送本港海鮮外，也採購遠洋漁獲，讓店內價格擁有極高的優勢。令人嚇到吃手手的人氣料理「松葉蟹二段丼」，能吃到一整隻日本松葉蟹，店家在客人點單後才現抓、現殺、現蒸，取出蟹黃與蟹膏做成炒飯放在下層，並搭配已經貼心剪開的蟹腳；上層則是混入蟹肉的小農有機生菜沙拉，蓋上蟹殼霸氣十足！炒飯嘗來香鬆夠味，豪邁地挖出蟹腳肉入口，清甜滋味便在嘴裡漫開。有趣的是，丼飯底層還藏入溫泉蛋，客人除了能用日本岩燒海苔夾飯或食材品嘗，也可直接將附餐味噌湯倒入飯中變成湯泡飯，並把蛋拌入飯中的特色吃法。食指大丼丼飯專賣電話：（02）2838-5689地址：台北市士林區士東路336號更多 CTWANT 報導(中時新聞網)
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